不時有會員會說：「呢一個小時評估教識我點玩D機，之後我跟住自己練就ok喇，我唔駛教練，教練好貴。」...

《教學篇》 Fitball Crunch 健身球腹卷...

是教學生，還是啟發潛質，造就你是怎麼樣的教練。 有時麥克覺得自己像數學老師，給予學生數學題，希望...

《教學篇》 不同關節有他不同的功能與責任，強迫穩定關節進行活動工作，或要求活動關節做穩定工作，...

全銀河系最弱智最挑戰地球人智商嘅肌肉訓練產品。主打訓練面肌塑造緊緻面容，但睇佢動作嘅示範，除左頸椎...

一篇很不錯的文章，有點長，但想fit想靚女士絕對應該一看。 A great article. ...

Kettlebell Swing 壺鈴擺動 Subtitles: English 字幕：中文...

Ellen消費者測試！你今日笑左未？😂😂😂 http://youtu.be/giujFecnw...

曾經遇到不少初學健身男女學員跟我說：「我想試下train 三至六個月，但我唔想練到好似D大隻佬咁一...

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